Club VTT de bois d'arcy
Club VTT de bois d'arcy
Une sortie parfaite, prévoir 4h pour le 50km
| Distance: | 50 < km, |
| Dénivelé: | 800 < D+ |
| Type de parcours: | Mixte |
| Parcours technique: | Oui |
| Parcours spécifique VAE: | Non |
| Parcours adapté à l'hiver: | Non |
Pour les musculaires :
Départ 8h30 :
Départ 7h30 :
En option : Entrainement “Transvolcanique” avec une sortie 68km 1000D+ (cf : https://coba-vtt.fr/sortie-velizy-by-christian-68km-1000d/)
Pour les VAE :
Départ 8h30 :
TODO
Pour les musculaires :
Départ 8h30 :
Pour les VAE:
Départ 8h30 :
TODO
Pour les musculaire :
Départ 8h30 :
Départ 7h15 : Challenge grand 8 cellois !
Entrainement “Transvolcanique” avec une Sortie 87km 1700D+
Pour les VAE:
TODO
Pour les musculaire :
Départ 8h30 :
Départ 7h30 ; retour 12h30
Entrainement “Transvolcanique” avec une Sortie 67km 1100D+
Pour les VAE:
TODO
Pour les musculaires :
Départ 8h30 :
Départ 7h45 :
Pour les VAE:
TODO
Pour les musculaires :
Départ 8h30 :
.
Départ 7h45 :
Entrainement “Transvolcanique” avec une Sortie “Velizy – Meudon – Buc – La minière” : 50km 850D+ OU 53km 950D+
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Pour les VAE :
Départ 8h30 :
TODO
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| Distance: | |
| Dénivelé: | D+ <= 400 |
| Type de parcours: | Très roulant |
| Parcours technique: | Oui |
| Parcours spécifique VAE: | Oui |
| Parcours adapté à l'hiver: | Non |
.
| Distance: | 50 < km, |
| Dénivelé: | 800 < D+ |
| Type de parcours: | Mixte |
| Parcours technique: | Oui |
| Parcours spécifique VAE: | Non |
| Parcours adapté à l'hiver: | Non |
Sortie un peu libre :
Pour les musculaires :
Départ 8h30 :
Départ 7h45 :
Pour les VAE :
Départ 8h30 :
Pour les musculaires :
8h30 :
7h45 :
Pour les VAE :
8h30 :
Pour les musculaires :
Pour les VAE (ou Abou ^^) :
Pour les musculaires :
Pour les VAE :
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idem sortie 2025, CF : https://coba-vtt.fr/sortie-du-22-06/
Pour les musculaires :
Départ 8h30 :
Départ 7h30 :
Pour les VAE (trace MJ):
Départ 8h30 :
Pour les musculaires :
Départ 8h30 :
Départ 7h45 :
Pour les VAE: (départ 8h30)
Pour les musculaires :
Départ 8h30 :
Départ 7h45 :
Pour les VAE :
Pour les musculaires :
Historique de la trace 2025 :
Pour les VAE :
Historique de la trace 2025 :
Deux parcours à choisir au moment du départ en fonction de la météo :
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étant donné le nombre d absent pour la sortie Mantes celles-ci est reportée.
D après les votes et les dispo, on est parti sur un parcours singles avec 2 traces pour être en mesure de faire une sortie rapide mais physique (1h) et une sortie bien plus éprouvante (2h45).
objectif : parcourir les meilleurs singles qui sont proches de la forêt de BA.
Le 1er et le 3iem parcours sont retenus pour cette sortie. Le cardio va chauffer 😃😜
Trois parcours avec un best off des singles en forêt de BA et Saint Apoline
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| Distance: | km <= 30, |
| Dénivelé: | D+ <= 400 |
| Type de parcours: | Avec beaucoup de singles |
| Parcours technique: | Non |
| Parcours spécifique VAE: | Non |
| Parcours adapté à l'hiver: | Oui |
Sortie Magny : https://coba-vtt.fr/magny-les-hameaux/
Pour les musculaires :
Pour les VAE :
Circuit des côtes => https://coba-vtt.fr/sortie-du-19-10-circuit-des-cotes-sans-la-revanche-2/
=> Parcours rapide (16km/h moy) – 2h30 pour le 42.5km
Organisation à caler sur Whatsapp :
Pour les musculaires :
Pour les VAE :
Un parcours rapide (singles) pour ceux qui veulent rentrer tôt :
Pour les musculaires :
Pour les VAE :
** Un 43km proposé par PKG ; un 45km proposé par MJ
!!! ATTENTION : départ 8h30 !!!
Pour les musculaires :
*** un 37.5km très simple et roulant, un 41km qui évite les zones de boue, un 42km plus fun avec des singles.
Pour les VAE :
** En secours (même parcours que l’années dernière) :
!!! ATTENTION : départ 8h30 !!!
Toutes les données techniques (manuels, vues éclatées etc..) de l’ensemble de l’écosystème Shimano sont disponibles sur https://si.shimano.com/fr/
Un article super intéressant pour comprendre l’influence de l’angle de direction :
https://fullattack.cc/didactiques-geometrie-le-fantasme-de-langle-de-direction
Un super parcours de 32km dont 30km de singles dans les forets de bois d’Arcy et de Plaisir.
Pas de boue , des singles simples et rapides, que du bonheur !
prévoir 2h30 à 2h45 en roulant bien.
| Distance: | 30 > km <= 40, |
| Dénivelé: | D+ <= 400 |
| Type de parcours: | Mixte |
| Parcours technique: | Non |
| Parcours spécifique VAE: | Non |
| Parcours adapté à l'hiver: | Oui |
Une documentation bien faite et synthétique de la FFC pour bien régler son VTT :
Ce dimanche c’est sortie rapide & galette ! ; la galette sera servie à 11h30
Pour les musculaires :
Objectif : rentrer aussi fatigué que d’habitude mais avec une sortie de 2h – 30km 🙂
Pour les VAE :
Pour les musculaires :
Pour les VAE:
pour les musculaires :
Note sur le parcours du 04/01/2026 : traces au top, à conserver pour l’années prochaine.
Pour les VAE :
–
Une super sortie de 105km – 1500D+ ; un super défi à faire à plusieurs !
Prévoir une sortie de 11h avec une moyenne de 10km/h ; une pause de 5/10mins toutes les 1h30.
* Trace adaptée au printemps et à l’automne
| Distance: | 50 < km, |
| Dénivelé: | 800 < D+ |
| Type de parcours: | Mixte |
| Parcours technique: | Oui |
| Parcours spécifique VAE: | Non |
| Parcours adapté à l'hiver: | Oui |
Christian propose une sortie “longue” en semaine ; 95km ou 105km avec un D+ entre 1650 et 1835 => donc pas adaptée à tous
(La trace, la date et l’organisation sont encore en cours de validation sur whatsapp)
En cas de galère, traces plus courtes possibles à partir de la moitié du parcours :
!!! Départ à 9h !!!
Musculaires :
VAE :
–
Pour les musculaires :
Départ à 8h30 :
Départ à 8h :
** Ne pas avoir peur de la distance sur ce parcours : 16.5km/h de moyenne
–
ATTENTION : trajet en train ! départ de bois d’arcy à 7h35
Pour les musculaires :
Pour les VAE :
–
Un parcours super agréable, bien équilibré avec du single trrès sympa et du roulant. Compter 3h à 16.5km/h.
| Distance: | 45 > km <= 50, |
| Dénivelé: | 500 < D+ <= 600 |
| Type de parcours: | Mixte |
| Parcours technique: | Oui |
| Parcours spécifique VAE: | Non |
| Parcours adapté à l'hiver: | Oui |
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